Правильное питание – вот самое главное условие хорошего самочувствия, бодрости и активности.  Сегодня, к сожалению, люди зачастую едят все, что им хочется,  да еще и в большом объеме. Изменить подход к выбору пищевых продуктов, сбалансировать свое питание можно в любое время и в любом возрасте. С чего начать «оздоровление» своего рациона? На первом месте в  Вашем питании должны быть овощи и фрукты. Достаточно, если каждый день у Вас в рационе будет овощной салат из помидоров, огурцов, капусты, болгарского перца, зелени и как минимум два больших фрукта.